Cheveux longs : comment en prendre soin ?

Avoir une alimentation adapté

On ne le répètera jamais assez mais l’alimentation est primordiale pour la santé de vos cheveux. Pour que le cheveu pousse bien, il faut veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée.

Parmi ces nutriments à privilégier vous pouvez notamment vous tourner vers :

• Les vitamines A, C et B : la vitamine C est essentielle pour éviter que les cheveux ne cassent et la vitamine A freine la chute des cheveux. Quant aux vitamines du groupe B, elles aident à fortifier les racines et elles participent à la production de kératine.

• Le fer : il est primordial pour l’oxygénation des cellules. Une carence peut entraîner de la casse ou une chute de cheveux.

• Le zinc : il participe à la production de collagène et de kératine qui vont apporter force et vitalité aux cheveux.

• Les oméga-3 : ils interviennent dans la croissance des cheveux

• Les protéines : elles constituent la majeure partie de la fibre capillaire. Un apport insuffisant rend les cheveux ternes.

Entretenez vos cheveux

• Couper les parties abimées

• Protection des longueurs la nuit : faire des coiffures protectrice ( ex : tresse)

• Lavage de cheveux : 2 fois/ semaine maximum

• Minimiser l’utilisation de la chaleur voir bannir lorsque les cheveux sont beaucoup abîmés et laisser sécher vos cheveux naturellement aussi souvent que possible.

• Masque hydratant à chaque shampoing laisser poser 10minutes sous un bonnet chauffant

• Utilisation d’un sérum tous les jours sur les pointes

• Laver vos brosses à cheveux 1x / semaine

Tips cheveux : on a testé pour vous la cryothérapie Le but ? Restaurer la fibre capillaire en douceur et en profondeur ce soin s'adresse à tous les types de cheveux et fortement recommandé aux cheveux colorés et méchés. Afin d'avoir un résultat sur la durée ce soin est à réaliser au moins 3 fois/an.

Les avantages du soin :

- Répare les cheveux endommagés / fragilisés

- Renforce la brillance naturelle

- Maintien le taux d’hydratation de vos cheveux

À savoir : nous ne sommes pas experte, nous partageons uniquement ce qui fonctionne pour nous !